La sveglia mattutina

Partiamo dal presupposto che il mondo si divida in allodole e pipistrelli, cioè in persone per le quali svegliarsi presto è naturale, quindi non fan tardi la sera, ed altre invece che non andrebbero mai a dormire ma la mattina si sentono veri e propri stracci.

Esistono anche persone che, nonostante le sere impegnate fino a tardi, riescono a svegliarsi senza alcun problema, in genere sono quelle che hanno bisogno di poche ore di riposo per sentirsi in perfetta forma.

Quando si è giovani, che tu sia allodola o pipistrello, non cambia molto perché la fatica di alzarti la mattina a volte è forte tanto quanto il bisogno di sonno, che arriva a toccare le dieci/dodici ore, senza alcun problema.

Il punto è che quando si lavora, quindi si è raggiunta un’età post adolescenziale, la sveglia è una realtà cui non si può fuggire ed il recupero delle ore di sonno un’utopia.

Molti tra noi puntano la sveglia quaranta minuti prima, così da avere la possibilità di riprendere il contatto con la reatà gradualmente e prepararsi con calma.

Personalmente faccio fatica ad alzarmi la mattina, pur essendo allodola da sempre. Amo la luce dell’alba, quando tutto tace e lo stesso vale per il momento di solitudine meritato, in cui preparo la colazione lentamente e me la godo senza troppa fretta.

Ma il momento del risveglio rimane per me il momento più importante della giornata.

Se ho avuto pensieri positivi gli ultimi minuti prima di addormentarmi, ho riposato serenamente e ciò che devo affrontare durante la nuova giornata mi galvanizza tutto procede per il meglio.

Al contrario, il mio livello di energie, ed il mio umore tracollano tragicamente.

Come sempre si leggono decine di metodi infallibili per svegliarsi colmi di energia ed affrontare la giornata al meglio ma trovo che ognuno di noi possa stilare la propria, personalissima, lista delle cose per rendere ogni risveglio fantastico e la giornata da affrontare un invito in paradiso.

Sempre più spesso si legge che una corsa, anche breve, dopo essersi svegliati la mattina porti infiniti benefici.

Ma non è per tutti, allora cerchiamo di sorridere al nuovo giorno e che Dio ce la mandi buona!

 

 

You may also like