La cura dell’abbraccio

Sei curioso di sapere come sarà la tua giornata?

Quando ci alziamo dal letto, pensiamo di dare il via alle nostre attività  in conseguenza ai fatti che succedono.

Intendo dire che se ci alziamo ed il sole splende, riceviamo una telefonata gradita, la colazione è di nostro gradimento, allora sembra che tutto giri al meglio.

Se, al contrario, la giornata si presenta buia, sotto tutti i punti di vista, cambia tutto.

Se, nonostante la stanchezza, gli impegni infiniti da affrontare, riusciamo a salutare le persone con le quali viviamo con un sorriso ed un “Buongiorno!” degno di nota, sarà l’inizio giusto.

Personalmente la mattina preferisco non sentire alcun rumore, soprattutto quello della voce di chiunque.

Ma il corpo, col suo linguaggio sa fare molto bene la sua parte. Quindi basta un sorriso, un abbraccio senza dire una parola, ed la nostra persona gioisce.

Sapete che ogni abbraccio che riceviamo e che regaliamo scatena la produzione di ossitocina? Già, è un ormone capace di incredibili proprietà per la nostra salute.

Non rafforza solo il legame con gli altri, ma è in grado di migliorare il nostro stato emotivo, quindi fisico, ed aiutarci a stare in ottima salute. Gli abbracci abbassano anche i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress.

Secondo autorevoli scienziati un tot di abbracci al giorno portano il nostro corpo verso:

  • un minor rischio di malattie cardiache
  • una riduzione dello stress
  • una diminuzione della stanchezza
  • un rafforzamento del sistema immunitario
  • una diminuzione delle infezioni
  • un minor rischio di depressione

Quindi, se non amate sentire la voce di chiunque la mattina appena svegli, abbracciate chi avete intorno e la vita vi sorriderà. Lo so, è un’abitudine che qualcuno ha fatto sua, altri no.

Provate, non costa nulla, ed abituate i vostri figli a questo. Lo faranno sempre, anche da grandi.

Durante la fase adolescenziale, se avete avuto con loro una discussione la sera prima, un abbraccio di prima mattina, sincero e senza rancore, può aiutare a risolvere tutto. Funziona pure con il resto della famiglia!

Ed è gratuito, di questi tempi non è cosa da poco!!!

 

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